Самое популярное

» » Человеку нужен сон

Человеку нужен сон

  • 2-12-2015, 11:00 
Человеку нужен сон

Британские учёные провели ряд исследований и выяснили, что сон – действительно, залог здоровья. Оказывается, что наш организм работает в зависимости от биологических часов. А люди заставляют работать своё тело в неправильном режиме.

Исследования учёных доказали, что физические и умственные нагрузки людей возрастом до 50 лет с самого утра не только вредны, но и противопоказаны. Организм входит в нормальный режим функционирования примерно в 10 часов утра. А, как известно, учёба и работа у людей обычно начинается в 7-8 часов. В результате такого сбоя у человека появляется ряд заболеваний, стресс, плохое настроение и, возможно даже, нервный срыв.

Эксперименты по данному исследованию показали, что учиться детям до10 лет лучше всего начинать не раньше 9 утра, для подростков время умственного напряжения и работы должно начинаться примерно в 10 часов утра, а взрослым рекомендуется приступать к работе после 11 часов.
Из-за неправильного сочетания функционирования организма человека и его биологических ритмов страдает сердце и печень.

Общее количество сонных часов в неделю должно примерно равняться числу 6. Если же это время сократить, у человека могут появиться более 700 изменений или отклонений в физиологии, возможен даже сбой функционирования генов. Малое количество сна толкает человека к употреблению спиртного и прочих наркотиков.
Просмотров 230
Виджет комментариев ВК
Виджет комментариев ФБ

Реклама

Ваш прогноз стоимости бареля нефти в 2016


Облако тегов

Мы вконтакте